PUA，全称“Pick-upArtist”，“搭讪艺术家”，原意是指男性用套路来泡女性的行为。

后来这个词的意思不断被放大，如今在网络上已经变成“洗脑”、“道德绑架”、“控制”的代名词，已经不是特指男性对女性使用。

考虑诸多关系当中的PUA，大概没有哪一种能比被伴侣PUA来得更有毒了。

这是因为，伴侣的PUA行为是没有边界的，不管是否会导致更严重的情感或身体虐待，这都不是一个健康的情况。

拒绝PUA，远离PUA，这是每个人都需要学会保护自己的必要手段。

如果你在对象或你的伴侣中注意到以下迹象，这说明对方很有可能在有意无意PUA你

1.让你远离朋友和家人。

也许他们会抱怨你和你家人打电话的频率，或者他们不喜欢你最好的朋友，认为你不应该再和ta出去玩了。

甚至ta试图让你与任何你习惯依赖的人对立（除ta以外）。或隐晦或公开的威胁，针对你或家人。

这样，当你需要帮助的时候，就再也找不到除了ta以外的人了。

2.长期的批评——即使是小事。

也许ta对你吹毛求疵；

也许ta会说不喜欢你的穿着、说话、吃饭；

也许ta会说只是想帮助你成为更好的人。

不管如何，你总是感到不太被接受、被爱或被认可，然后会开始怀疑自己是不是不太好

3.让“关心、爱”变得有条件。

“当你做这个工作时，我更爱你。”

“如果你不做饭，我不知道你还有什么价值。”

“如果你在头发上多花点时间，你就会很性感。”

不管如何，ta传达的信息是一样的:你现在还不够好。

4.对你进行监视、窥探。

在你没有犯过错的情况下，对你进行监视、窥探或提出不能有隐私的要求，ta通常觉得ta有权知道比实际知道的更多的东西。

ta要求你必须与他们分享一切。

也许他或她会查看你的手机，查看你的电子邮件，或者不停地跟踪你的上网记录，然后辩解说“如果你没做错什么，那就不介意给我看看。”

这是对你隐私的侵犯，同时也传达出令人不安的信息:他们对信任你没有兴趣，反而想在你的关系中扮演警察的角色。

5.过度的嫉妒、指责或偏执。

你的伴侣认为你跟任何一个异性的每一次互动都是在调情，对你接触的很多人都持怀疑或威胁的态度。

例如，在参加旅游团，你只是抬个头，ta就认为你正在跟某个异性眉来眼去。

6.让你厌倦争论，你就会让步。

也许你会发现，ta非常喜欢辩论；

Ta好胜心极强，你们之间每一个出现的分歧ta都能最终获胜。

你已经从争吵中疲惫了。

7.让你觉得自己不“合格”。

ta会让你觉得自己没有ta那么有吸引力；让你觉得自己不“合格”或配不起ta。

ta会不断强调他们的职业成就，甚至会把你和ta的前任进行不利的比较，ta往往希望你对和ta在一起感到感激。

8.话里有话或嘲笑。

Ta的很多话似乎都是在开玩笑，但却带有令人不舒服的话里有话或嘲笑，让你很不舒服，当你试图表达这种感觉，ta会说，“我只是在和你玩/说说而已;你不应该这么认真。”

突然之间，不仅最初的批评站得住脚了，现在又有人批评你的反应是“错误的”。

你基本上被告知，你没有权利支配自己的感情——这是一个典型的PUA他人的举动。

9.事后感到不安的性互动。

一段关系中的虐待或控制往往会进入卧室。

有时事情甚至在那一刻就感觉不对劲，但其他时候是一种互动后的不舒服的模式。

不管怎样，当你对你的性关系感到持续不安时，这是有问题的迹象。

10.无法理解或不愿听你讲话。

也许你经常被打断；

也许你表达的观点很快就被驳回，也许你根本就没有得到承认。

也许谈话总是被你的伴侣主导着，以至于你都不记得上一次他们问你一个有意义的问题是什么时候了。

11.让你怀疑自己。

Ta总是在泼你冷水。

让你怀疑自己，从而阻碍你的职业或人生目标。

也许你值得去更好的企业，但ta告诉你不要浪费时间，不需要尝试；

也许你想要进修一下上个课，但ta告诉你脑子不太好不要浪费钱；

ta通常会利用你作为自己的武器，在你的生活中播下怀疑自己是否有天赋、聪明或勤奋的种子。

这是他们剥夺你自主权的另一种方式，让你更加感激他们——很好地服务于他们的意志。