导语：随着生活水平的提高，说起打篮球，相信大家心里，都会认为这是男性的专属，其实打篮球不分男女，还有很多女性打篮球非常精湛，甚至高于男性，喜欢打篮球的人，我们可以发现，她们的身高和身材普遍的都非常好，因为打篮球，能够促进血液的循环，而且还能够提高新陈代谢作用，从而能够达到一个燃脂瘦身的效果。

身高178的“校花”美女，圆篮球梦，做好2点才是关键

今天给大家介绍了这位美女，她叫做崔雅涵，她的打篮球技术非常好，而且还有着非常完美的身材，因此引起了很多人们的羡慕和追求，她在打篮球这条道路上，一直坚持着，从没有放弃，并且也经常会做健身运动增强体质，所以她也慢慢的爱上了健身和打篮球。

根据了解，篮球是一种能够消耗体内脂肪和提高人体素质的一项运动，长期坚持下去，会让自身的素质大大上涨，而且还能够促进血液的循环，使身体达到一个减肥塑形的好效果。

很多网友也对此表示出了自己的好奇，崔雅涵到底是如何把身材维持到如此苗条的？崔雅涵也曾大方地分享了自己保养身材的秘诀，总结下来，一共就是2点。

1，饮食

第1点就是饮食，崔雅涵平时吃饭都会以清淡为主，而且从来不会是吃热量比较高的食物，虽然还有着一个非常好的饮食习惯，他吃饭之前都喜欢喝一杯水，这样不仅能够促进血液的循环，还能够增强饱腹感，还大大减少了食物的摄入量。

2，运动

除了控制饮食以外，运动也是必不可少的，相信大家也都知道，生命在于运动，只有不断的运动，才能够使体内毒素排出体外，运动还能够增强新陈代谢功能，从而使自己的身体越来越健康。

结语：相信大家看完她的保养秘诀之后，心里也难免会有些心动，与其羡慕别人的好身材，不如从现在开始，做好这2点，并凭借着自己的毅力长期坚持下去，相信这样，你一定会有你意想不到的收获。