近日，于晓光被拍到深夜酒吧玩耍，被拍到深夜在酒吧玩耍，结束后于晓光与一位美女一起上车离开。

当时于晓光上车后美女直接坐在了他腿上，他顺势揽过美女，美女满脸笑容地坐于晓光腿上玩手机。

此事立即在中韩网络媒体上大肆发酵，愈演愈烈。

于晓光随后回应“我没有出轨，我只是让邻居坐我大腿”。网友并不买单，纷纷称于晓光为“公共马桶”、“马桶精”。

17日，于晓光发文：深表歉意、后悔不已；秋瓷炫回应：会努力让大家看到我们夫妇美好的样子。

早在2016年，于晓光就被拍到牵手女生，那时已经和秋瓷炫进行交往并有婚约在身，随后于晓光发文称同学聚会。

秋瓷炫曾问于晓光如果他出轨咋办，于晓光曾表示：“我死你也死！”

于晓光凭实力演绎了“只要我不要脸，无奈的就是你们！”

春风又绿江南岸，春风十里不如绿你……不小心就吹绿了头上的帽子。

现在微博服务器能力的计量单位是“明星出轨”。

——也就是说，如果服务器能扛住几位明星同时出轨带来的流量冲击，就没什么可担心的了。

这两天华晨宇、吴亦凡、于晓光、周玄毅纷纷上阵……微博扛住了！

明星的感情生活免不了被放在放大镜下仔细审视。

尤其是出轨事件，就像连续剧，让众人忙着搜索证据，忙着痛骂不忠的一方，心疼被背叛的一方。

甚至以往出轨剧的主角也会被挖出来遍历。

无论对于公众人物的名誉，还是对于一段关系，出轨都具有极大的破坏力。

秋瓷炫此次赢得了全网心疼。

抛开商业利益，秋瓷炫“当然是选择原谅他啊”的做法是否明智，出轨是否值得被原谅呢？

出轨：信仰粉碎机

出轨是什么？是一次调情？一次聊骚？一次约炮？一次马桶座？一段真爱故事？一个偷偷摸摸的小黄片？

进入网络时代之后，人们对于出轨的定义一直在扩张，而正因为人们对于出轨的组成部分缺少一个普遍认可的定义，对于出轨比例的估值也随之有很大的浮动：从26%到75%。

出轨绝逼是婚姻中的大忌，它可以轻易地夺走伴侣之间的稳定关系、破坏信任感，感情也随之土崩瓦解。

首先，粉碎爱情信仰。

我们每个人都有一个对于理想伴侣的幻想：有那么一个人，他可以满足我们各个方面无尽的需求，身体上相濡以沫，情感上灵魂伴侣。

我们眼里只有彼此，装不进别人。

秋瓷炫“逆求婚”于晓光，深情表白：下辈子还会和我结婚吗

出轨一旦发生，另一半就会陷入自我怀疑。

我到底还是不是他的真命天女，不可或缺的那一个？

现实告诉我，我不是。

其次，造成信任危机。

我们最开始选择去相信一个人，选择与他进入一段稳定的亲密关系，我们以前所未有的热忱去信赖对方的忠诚，在相互暴露了自己脆弱一面的同时，也赋予了对方伤害我们的权利。

你是我的软肋，也是我的盔甲。而不忠导致的是信任崩塌，是认同感危机。

让人们不禁会怀疑：“我还能继续相信你吗？我还能相信任何人吗？”

这些疑问会盘旋在脑海里，困扰着被伴侣出轨伤害的人们。

而这种精神内耗，往往是最痛苦致命的。

照镜子：合理宣泄，理性分析

一个令人失望的事实是：你无法一直保持另一半对你的新鲜感。

而正是出轨的核心本质中所包含的那种不完美、它的不确定性、模棱两可，会让人一直去渴望无法拥有的东西。

当爱的绿光来临，除了在夜深人静时泪流满面地搜索“怎么原谅他”之外，我们最应该做的是什么呢。

首先，适当地倾诉和合理地宣泄。

当人们发现出轨现实时，在震惊、爆发过后，往往会逐渐在脑海中一遍遍回想他曾经许下的诺言，你们一起共度的美好回忆等等。

也正是这种情绪，让我们产生了“原不原谅”的念头。

在这种情况下，我们建议先进行情绪压力管理，遵从本能，寻找适当的活动方式把这些情绪宣泄出去，以维持心理的平和，消除精神的紧张。

如，找朋友倾诉、积极运动、接触新事物转移负面情绪等。

其中又以运动最为见效，通过运动，我们的大脑会增加内啡肽的分泌，从而产生止痛效果和欣快感，

有助于我们从那种压抑情绪中逃离出来，找回愉悦感，以维持心理上平和，不至于陷入抑郁情绪当中。

其次，了解两人感情的症结所在。

冷静下来之后，请开始照镜子内省：这段感情该归何处，你们的感情处于什么状态，出现了什么问题，有没有可能解决。

在心理学上，一般亲密关系出现了问题，大多源于其中一方无法从另一方身上获取某些心理上的满足，在相处中逐渐感到麻木导致的。

最重要的是要确定一件事：如果原谅，是否意味着长期的精神内耗？

如果你可以预计到在继续跟他走下去的相当长时间里，会纠结于“他去哪儿了？他为什么不及时回复我微信？外面的女人和我相比怎么样？”

那毫无疑问，这样的生活是充满精神内耗的，而精神内耗将会带来疲惫感和无力感，还会让自己厌恶自己。

这种情况下，还是选择放弃他吧。

再次，归根溯源，但也要展望未来。

回忆下为什么跟这个人在一起。

秋瓷炫曾在节目里讲过自己的身世，原生家庭带来的痛苦是一辈子的！

小时候她爸妈就离婚了，然后爸爸再婚。

有个妹妹，很小的时候掉进水里淹死了，她亲妈动辄就骂她应该你替妹妹去死，奶奶又重男轻女，外公外婆也不疼她。

秋瓷炫还参曾说过在过节的时候，喜欢拍戏，因为大家在一起不寂寞。

从小缺爱的秋瓷炫，很容易被表面关怀的“糖”吸引，喜欢对方有一个完满的家庭，那是一种补偿。

但是事已至此，应该要重新权衡下这种补偿心理和未来的幸福是否真正挂钩，如若这般，未来真的会幸福吗？

告诉自己：虽然这段感情的创伤让你心痛，但这只是人生的一场经历。

在往后的岁月中，你可以有更多的时间与自己相处，完善自己，珍惜自己，自己是值得被爱的。

即使在作出原谅选择仍未能最终走下去，也千万不要因为感情创伤而出现“独身主义”、“滥交”等偏激的想法。

要坚定地相信，那个对的人，正在来见你的路上。

继续努力变成那个更好的自己。

除了你自己，谁都无法帮你决定是否应该原谅对方。

毕竟每一段感情双方都是不同的，经历也是不同的。

每一次出轨都会重新定义一段感情。

每一段出轨的结果，也都由伴侣两人自己来决定。

“当然选择原谅他啊”——成长和自我发现

在国内婚外情被发现以后，70%的人都会在婚外情后第一时间选择回归。

面对心爱之人的背叛，原谅确实很难做到。然而，那些愤怒悲伤的情绪，也有可能将一个人摧毁。

研究表明，人们在想起自己难以原谅的人时，会心率加快，血压升高，眉头紧锁；即使强制自己不去想他，身体上的这些不良反应还会持续一段时间。

不过，脑功能磁共振研究也发现，心中想着“原谅”的时候，掌管共情、记忆、认知调节等的脑功能区激活，“原谅”比“不原谅”唤起更加积极的情绪反应。

所以，原谅有利于身心健康，那句“当然是选择原谅他啊”，其实也不无道理。

事实上，大多数经历过出轨的伴侣并不会分开，而是选择继续在一起。

但他们当中有些只是苟延残喘。

但仍有另一些伴侣，会将危机转化为机会，将此变成一次成长经历。

对于那些想要继续在一起的伴侣来说，应该如何去调和自己在被卷入出轨事件之后的内心呢？

首先，多参与社交和运动，重拾自信。

出轨给人造成的影响是创伤性的。遭受背叛之后，产生的愤怒、恨意、悲痛、感到被侮辱，这些情绪都是正常的，并且是必须要被处理的。

在这个阶段，关键要把精力放在自己身上，处理自己的被撕裂的生活和羞耻感，重建自我和自信，而不是先把所有的火力开向对方。

置身于有爱的环境中，而不是把自己关闭起来，和朋友相处，参与一些活动让自己感受生活，重拾快乐，找回生活的意义和自我认同感。

电影《失恋33天》

其次，发展深层次自省，减少精神内耗。

不要去纠结“你们去哪儿了？你们在哪儿偷情的？他和我相比怎么样？”

不要去试图让那些出轨的细节生动极致的展现在自己面前，这些具体的问题只会带来更多的痛苦。

以前我们看待出轨可能只有一种视角：伤害和背叛，但那只是一方面。

它的另一面，是成长和自我发现。

用有关动机和发展的问题来替代那些想要钻进细节的好奇心：

我/他是个什么样的人？有什么样的需求？我们彼此满足了吗？

有什么事情是他不愿和我做的？

他是如何看待我们的关系的？

我和他在一起，是否是强强联手，而不是依附共生？

我们有爱的能力吗？如何真正去爱对方？

思考完以上问题，本身也是自我认知和成长的重要部分。

我们可能对于“让什么样的事情发生在生活中”没有选择权，但可以选择并改变的是，重新书写生命事件的意义，赋予它们新的视角。

当春风绿到你头上，应否选择原谅他？

这归根到底是你要根据实际情况作出的选择。

希望天下的情侣们都从一开始起就能相濡以沫走下去，不让谎言和欺骗腐蚀彼此的感情吧。

今日测试：

每个人在踏上红地毯就在想，我们在今后的人生路上一定要携手共度，一定要让自己的婚姻生活平静而甜蜜。但是，每一个婚姻都存在“第三者”的可能。所以，你应该时时刻刻检查自己的婚姻，不要让第三者乘虚而入。

评分标准：选A为2分，选B为0分，选C为1分，然后计算总分。

1.恋爱时彼此都认为对方是最好的，没有什么可挑剔的地方，可婚后却发生了新的想法：丈夫原想找一个美丽而有魅力的妻子，婚后又希望她是一个温柔体贴的贤内助；妻子原想找一个潇洒的男子汉，婚后又希望他是模范丈夫，你们是这种情况吗？

A.是B.否C.不确定

2.你们夫妻的感情一直是很好的，可是最近觉得由于客观原因把我们的感情距离拉大了。于是感情就日渐淡薄。

A.是B.不C.很难说

3.他（她）经常独自一人到外面游逛、约会、跳舞，而且这些情况都尽量不让你知道。

A.是B.否C.不确定

4.他（她）一般不会主动要求同你过性生活。

A.是B.否C.不确定

5.你和他（她）经常会为对方与异性交往而争吵、怄气。每次争吵之后，怨气还是很难平息。

A.是B.否C.不确定

6.近来他（她）总会在有意无意间提及和夸奖某个女子（男子）。

A.是B.否C.不确定

7、她（他）经常无缘无故地向孩子发火，甚至有时会变得歇斯底里。

A.是B.否C.有时

8.他（她）对家中的各种设施的添置都不再欣赏，却对自己的装饰特别在意。

A.是B.否C.有时候是

9.最近你已经感觉到自己对他（她）的关心少了些，虽然你很想对他（她）付出更多。

A.是B.否C.不确定

10.他（她）一有时间，就躲在家里观看那些淫秽的书刊和黄色录像。

A.是B.否C.偶尔

11.你们都尽量避免谈论年龄的问题，因为你们两个的年龄相差十岁以上。

A.是B.否C.大概

12.你们好像已经很久没有和谐的性生活了。

A.是B.否C.有点儿

测试解析

0~8分：感情非常深。

你们两个的感情非常深，都在共同保卫着你们的家庭城堡。在你们身边，虽然有第三者想要介入，但是他们也只能望而兴叹了。

这样的情况并不表示你们能高枕无忧，因为社会毕竟是复杂的，你们应该把全部的注意力放在你们的未来。

9~16分：有必要做好防护措施。

你们也许已经意识到了危险，都很小心地注意着自己的言行。

或许，你已经注意对第三者进行防范，但不能说完全没有第三者的插足之地。

不要大意，特别要防范那些条件优秀、手段高明的第三者。只要你们能够坚守自己的阵地，收拢住自己的心，一定可以牵手一生。

17~24分：需要全力挽救。

你们的婚姻也许此时已濒临绝境，或许你们自己还尚未察觉，建议你们对婚姻的历史与现状作一番回忆和思考，如果属于误会，就要及时的清除，如感情出现危机看能否设法弥补。

显然，你的家庭给第三者留下了较大的落脚之处吧。你们现在的婚姻就像是堆砌的沙丘，经不起一丁点儿的碰撞。

测试点拨

婚姻这门艺术始终与忠贞脱不了干系。

而忠贞也是中外古今的一种所有人都觉得很合理的要求。

如果你发现了第三者插足的苗头，就一定要做好灭火的工作，把自己的生活习惯变一变，也让爱人感觉到你的爱。

-END-

策划：流沐

作者：sinceliz

测试：夜北

编辑：雪梨

（文中所有图片均来源网络，侵权可联系删除）