代表东方神秘力量的

保温杯、火罐印火速出圈

当看到侯志慧、陈梦

掏出保温杯的瞬间

网友们说就知道金牌稳了

看到查尔莫斯、南场昭身上的火罐印

就知道拔火罐在国际上有多流行了

喝热水、拔火罐是什么神秘力量

让奥运选手如此之爱？

在日常生活中

我们怎样喝热水、拔火罐？

一起来get这些知识！

神秘东方力量之一：

喝热水

东京奥运会期间，不少中国运动员都带有保温杯，赛前、赛后都能看到他们用保温杯喝水的镜头。难道喝热水能够提升运动员的成绩？

喝热水有助于提升运动状态？

运动成绩受到体温调节和体液平衡等因素的影响。如果运动时间超过60分钟，身体就会大量出汗，导致钠和钾以及水的流失，进而造成判断能力下降、肌肉痉挛等。所以，及时补充水分非常重要。

一般来说，60分钟以下的运动不需要补充运动饮料。运动超过60分钟，最好通过运动饮料来补充电解质和流失的液体，减轻疲劳。